Preguntas más frecuentes

Sí, cada programa se adapta a tu objetivo, nivel actual, tiempo disponible, historial de entrenamiento y si entrenas en casa o gimnasio.

Solo necesitas compromiso, acceso a un espacio de entrenamiento (gimnasio o en casa) y los implementos básicos según el programa. Yo te indicaré todo en la evaluación inicial.

La mayoría de mis programas tienen una duración de 4 a 6 semanas, pero también puedes acceder a programas mensuales o por objetivos específicos.

Sí. El plan base incluye una guía nutricional enfocada en tu objetivo (definición, recomposición, aumento muscular), con recomendaciones generales. También tienes la opción de elegir un plan personalizado que incluye cálculo de calorías, distribución de macronutrientes y menú adaptado a tus gustos y estilo de vida. Ninguna opción reemplaza una consulta médica o clínica, pero son funcionales y están diseñadas para acompañarte de forma práctica y efectiva.

¡Claro que sí! Diseño programas de acuerdo a tu nivel físico ya sea principiante- intermedio o Avanzado, con una guía paso a paso y acompañamiento.

Tendrás acceso a seguimiento a través de la APP y video llamada (según el plan), revisiones semanales o mensuales, y ajustes según tu progreso.

Cada cuerpo es diferente, pero si eres constante con el entrenamiento, la alimentación y el descanso, comenzarás a ver cambios entre las 4 a 8 semanas.

Debes informarlo en la evaluación inicial. En algunos casos puedo adaptar el programa, pero si es una condición médica específica, te recomiendo contar también con supervisión profesional.

Una vez selecciones el programa al cual deseas acceder, y hagas el pago, te llevara a un cuestionario inicial. Luego de esto agendaremos una video llamada de bienvenida donde nos conoceremos y recolectamos la información necesaria para diseñar tu programa de entrenamiento, luego en un plazo de 3-5 días hábiles, recibirás tu programa personalizado y toda la información necesaria para empezar.

Sí, necesitas conexión si usas la app, ya que los entrenamientos, videos y registros se gestionan directamente desde allí.

Puedes pagar con tarjeta, transferencia, o medios electrónicos disponibles en Colombia (Nequi, Daviplata, etc.). Si estás en otro país, también tengo opciones internacionales.

Sí. Si quieres combinar fuerza en el gimnasio con running o resistencia cardiovascular, puedo diseñarte un programa híbrido según tus objetivos, nivel y tiempos disponibles. Es ideal para mujeres que quieren mejorar su composición corporal, rendimiento y salud integral.